やせの日記

ビフォア・サンセット（Before Sunset) は名作だ！
「恋人までの距離」(Before Sunrise) の続編として作られたのだが、
両方とも良かった。

両作とも基本的に主人公二人の会話だけで物語りが
綴られるのだが、
とても自然な会話で、
他人の会話を聞いていても飽きない。

恋人までの距離は
二人の若者が一晩だけすごす。
素晴らしい出来事につつまれながら、
お互いの連絡先を教えないで分かれる。

その後の続編のビフォア・サンセットでは、

二人にとって素晴らしすぎるこの思い出に
その後の人生がとらわれてしまう二人は、
決して幸せではない状態で再会する。

短時間あっているだけで運命を感じ会う二人は、
今風に言うと、前世では夫婦だったのかもしれない。

また、二人の会話でつづられた物語だが、
これ以上はない終わり方で終わる。
とても心に残るシネマです。


  

松屋の牛丼のコマーシャルで
松屋史上最高のたれの宣伝しているが、
前回の続きではないが、

やっぱりショウガの味はしない。
少し味が濃いめか分からないが、
さいきんやっと少し違いが分かってきたのは、
進歩だろう。

牛丼一杯、
２９０円でみそ汁付きなのはもうすぐ
終わりですね。  

すき家の近くまで来たとき、
すき家の牛丼はショウガが入っているから
ショウガの味がするという話を思い出して、
食べてみた。

見るからにおいしそうといつものように
紅ショウガを２盛りつまんで
牛丼の上へ、、、

あっというまに紅ショウガの味のしみこんだ
牛丼を作ってしまった。

もうわからない、
紅ショウガの味しか分からない。
紅ショウガ味の牛丼のできあがりである。  

ネットで時々しか馬券は買わないのだけれど、
昨日も迷った末に見送った。

だって分からなかったから。
本当に混戦。
結果を見てもこりゃ難しいと実感。

買わなかったではなくて、
買えなかったと行った方がいいのか、
思いいれのある馬がいれば買っていたんだけれどもね。  

青汁のイメージって昔のコマーシャルの影響か、
うーんまずいでずっと食わず嫌いだったんだけれど、
最近のはとっても飲みやすいんだね。

びっくりした。
抹茶あじだったり、レモンやハチミツ入りで、
これは結構おいしい青汁なんだね。



  

新型インフルエンザの注射がはじまりました。
まずは医療関係の方で、とのことですが、

成人は１回の注射でよいとのこと。

かかって、何日もみ動けできないくらい苦しむなら、
注射をしておいた方が良いのかもしれません。

  

暇人だからか、電車代を８２０円もつかって、３８０円の学生の頃によく食べた、
立ち食いの天ぷらうどんを食べに行った。
確か昔は、２８０円。

でもやっぱりおいしかった。
油ののり具合が微妙に好み！
電車代と総額で１２００円。
高くついた。  

ダイエットのはげんで細くなりたいと思っていたのに、より太い下半身になったり、減ってほしくない胸のお肉は落ちてしまうという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。
そのためもあり脚やせはよく難しいと言われるのかもしれません。

更にセルライトを伴った下半身を細くしていくのはかなり大変な事なようです。
たんに下半身の脂肪や水分の蓄積による下半身太りだけではなく、セルライトの発生には様々な要素がからみあっています。

食事方法やエクササイズ、サプリメントなどを上手に組み合わせて、すっきりと脚やせするポイントとは何なのでしょうか。

まずはストレスを貯めない事です。
ストレスは血管を収縮させ、血液の流れを悪くする為、脚はうっ血してリンパの流れも悪くなります。
毒素・老廃物などは体内にいつまでも留まるようにもなってきます。
そして余分な水分もため込まれてしまいます。

体内の毒素を処理する為には多量の水分が必要です。
水を飲むと逆にむくむと思われがちですが、体内で発生する老廃物をしっかり体外に出す為にも水は必要です。
８杯を１日で飲むくらいが水の摂取量の目安です。

フルーツは体内の浄化を促進するとともに、即効性のエネルギーとなります。
ビタミン、ミネラル、植物成分、さらに水分の補給にも理想的です。
フルーツにはカリウムも多く、体内の余分な水分がカリウムにより自然に排泄されます。
フルーツを「適量」積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質不足はむくみに直結するだけでなく、セルライトの損傷組織の修復や脂肪の燃焼、その他の代謝にも支障がでてきます。
良質のタンパク質を日々の生活で確保する事が大切です。

脂肪減少、むくみ改善のサプリメントや、体の調整に働くサプリメント、栄養の消化吸収・同化をサポートする酵素サプリメント、セルライト内の線維の正常化に必要なビタミン類やミネラルなどを状態に合わせて摂るのが良いです。

エクササイズやウォーキングなどの有酸素運動は、毎日少しずつでもいいので実行します。
適度な運動により、血行の促進、体内の毒素や脂肪の運び出しがスムーズになり、ストレス解消にもなります。
またマッサージも習慣にすると良いようです。

脚やせのポイントと言っても様々ですが、できる事から始める事が脚やせへの第一歩であるといえます。